很多跑者花大把時間研究跑鞋，卻常忽略與雙腳最直接接觸的「襪子」。事實上，襪子的厚度、包覆、透氣、加壓與耐磨度，直接影響長距離或是訓練時，跑下來你的腳底能不能保持舒適、足弓是否撐得住、腳起水泡或磨傷的風險。這回我們請跑步教練以及豐富跑步經驗的愛好者，實際穿上 OH9 的四款核心跑襪，從新手入門到進階競速，逐一測試它們在不同跑量、訓練下的真實表現，帶你快速找到最適合自己的那一雙。

1. 高透氣慢跑襪｜新手入門最友善

穿著感：微厚毛圈提升腳底踩踏的舒適感，跑 14 km 配速 4'55"–5'10" 也不頂腳趾。
優勢總結

  • 超耐磨：800 km 以上還不鬆垮，長距離首選

  • 適應零門檻：普通跑鞋、越野鞋、甚至日常走路都舒服

  • 全能使用情境：慢跑、健身、球類運動一襪搞定
    推薦對象：初入門跑者／大體重跑者／需要一雙「全天候萬用襪」的人

評測心得：

高透氣慢跑襪，襪子包覆感相當舒適，穿脫比較快速，整體而言相當的耐磨，長距離跑步效果會比較好，沒有適應性的問題，適合給初次接觸OH9的跑者，綜合運動襪推薦，除了慢跑外，健身、球類運動也都算舒適，TA比較接近是新手跑者或有泛運動需求，長時間走路應該也舒服。最遠約14公里 4:55-5:10配速，不會太頂腳趾，沒有水泡或側邊摩擦的不適感，因厚度吸汗效果好，排濕就比較普通，冬、春都很舒適，穿有厚度的慢跑鞋或越野鞋，氣溫高會稍微熱一點點。

2. Turbo 減壓五趾襪｜透氣貼合、靈活度滿分

穿著感：五趾設計＋最薄襪體，腳趾靈活好發力，初次穿五趾襪也能快速上手。
優勢總結

  • 散熱王者：系列中透氣感、貼合感最優

  • 鞋襪一體：包覆扎實，速訓鞋或比賽鞋都不卡位

  • 靈活輕盈：適合 3–10 km 節奏跑、短距離比賽
    推薦對象：進階跑者／五趾襪愛好者／喜歡鞋帶綁緊、追求「鞋襪一體感」的人

評測心得：

很好穿脫的五趾襪，主要在襪厚薄度上好拉，因為薄所以腳趾靈活性也更好，初體驗五趾襪是很好的選擇，OH9跑襪系列透氣感和貼合感是最好的，又因為是五趾所以散熱也更好，但襪體較薄吸濕不明顯，襪體彈性比較緊繃一點，中間有環一圈，穿的時候有感，跑的時候反而沒什麼感覺，比較適合有一定程度且愛輕、貼的進階跑者。因為包覆好，適合喜歡鞋身貼和、鞋帶綁比較緊的跑者，會推薦比較進階的速訓鞋款或比賽鞋，雖然襪薄，但穿緊的情況下，一體性是很好的，10km節奏跑都不太會有滑動，另外出汗後也不會滑。整體初次穿著五趾襪相當喜歡。

3. FAST 競速跑襪｜薄彈平衡、強度日常兩相宜

穿著感：厚度介於前兩款之間，軟彈不硬底，夏季跑 8 km 節奏跑依舊乾爽。
 

優勢總結

  • 透氣孔＋分區加壓：減少悶熱，長距離也涼爽

  • 軟而不薄：彈性編織兼顧路感與緩衝

  • 全天候搭鞋：練跑、比賽、甚至恢復跑都 OK
    推薦對象：想一襪跑全年的進階跑者／新手跑者／重視「透氣＋支撐」平衡的人

評測心得：

厚度比較接近減壓五趾襪，三者比較個人最喜歡這款，主要是因為厚度算薄，但又不會直接踩太硬，適合彈一點的跑鞋，長距離到練跑強度都可以舒適的跑，比較不用擔心，透氣孔和加壓的設計比較滿，設計跟五指襪不一樣，但確實多組透氣感似乎悶感較少，天氣最好跑過8km節奏跑，全程度我覺得都可以推，可以搭配購買，上強度或夏季就可以穿這雙。後跟拉的設計方便性高。若是新手其實也可以直接上這雙，因為穿脫也算方便，加上這雙確實也比較不會流腳汗，襪體也比較軟。

4. 輕減壓襪｜足弓支撐、延緩疲勞的秘密武器

穿著感：260 D 輕壓力，足弓處像貼上肌內效貼布般被托住，長時間穿最合適。
優勢總結

  • 足弓加壓：特殊膠絲＋彎度設計，降低足底疲勞

  • 高毛圈緩衝：厚度剛好，吸汗又柔軟

  • 全天候循環：輕壓力促進血流，長跑後恢復更快
    推薦對象：需要足弓支撐的中長距離跑者／久站族／想延遲腳底痠痛的新手與進階跑者

評測心得：

輕減壓襪是四款中加壓感、包覆感最高的襪款。推薦給喜歡這種加壓緊繃感的跑友們。整體在訓練或是強度訓練都蠻合適。但若是追求舒適感跟輕薄感，這款就會略差於其他三款，主要推薦給喜歡穿襪追求緊繃感的人。這款原設計是給予「長時間行走」的襪款，因此日常穿著或是久站久走的朋友也十分適合的日常襪款。

看完四款評測，是不是已經鎖定自己心中的那雙「跑襪」了呢？無論你追求舒適、五指靈活、透氣支撐，還是足弓輕減壓，OH9 全系列跑襪 都準備好陪你征戰下一段里程。

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