作為近年來興起的山林運動主流項目，許多跑者開始接觸越野跑訓練，然而相比選擇到適合的鞋款，更多人卻忽略專業越野跑襪的選擇，導致雙足腫脹、摩擦甚至徒增受傷風險。實際上，越野跑的靈魂其實是襪子，本次OH9邀請到專業越野跑教練Leo，請他分享越野跑襪的選擇重點，同時Leo教練也會分享FAST競速跑襪的實穿感受，看完本篇，相信您才會驚覺，原來越野跑襪的細節那麼多！

越野跑襪怎麼選？把握3關鍵就好

Leo教練指出，越野跑襪最重視的有3個關鍵，選擇任何一雙越野跑襪都應該銘記這3個原則去挑選。


透氣性：

首先是透氣性，主因在於越野跑的地形崎嶇，對雙足考驗更大，長時間奔跑下容易腫脹，襪款能否在保護之時，具有水準以上的透氣性，嚴重影響整個越野跑過程的舒適感。


不磨腳：

再者則是不磨腳、不磨腳、不磨腳，因為很重要所以說三遍，越野跑鞋通常會留給足踝更多靈活空間，因此雙足在鞋內的滑移幾乎不可避免，在這樣的前提下，襪款於關鍵部位，如後跟、前掌需要有加強編織，避免雙腳在運動過程磨腳。


足前感受：

最後是足前感受，這部分特別微妙，由於越野跑下坡時，腳趾處會不斷頂著鞋款前緣內側，如果襪子過於厚實，長期奔跑下，會不太舒服、更影響運動表現，但如果太薄，會讓腳趾跟鞋子有過多接觸，長時間頂著也容易受傷，因此理想的越野跑襪，腳趾處的面料，應該是以「厚薄度適中」為主要取向，讓腳趾有一點空間去緩衝。

越野跑襪為什麼很重要？雙腳值得更好的保護


Leo教練提到，越野跑相比一般平路跑步訓練，對雙足肌群考驗很大，長距離越野跑，通常是指50公里甚至100公里，一場比賽動輒20小時、40小時，長距離跑動下，雙腳會變得腫脹，襪款如果包覆性太緊，空間不夠，跑下來摩擦感會很重，最後落得痛到跑不下去的窘境。

Leo教練實穿FAST競速跑襪心得


Leo教練這次也特別穿上FAST競速跑襪進行實跑測試，他表示這是第一次穿上腳趾處有足夠透氣性的越野跑襪，「把腳放到陽光下看，甚至都看得到腳趾，但同時間穿上後，厚度也很足夠，上下跑動時，讓雙腳保有空間，真的很舒適！」

「後跟部分也同樣如此，透氣性非常好，穿上去也沒有太多壓力。」Leo教練再次強調，越野跑襪對透氣性的高度需求，「越野跑已經很有挑戰性了，讓雙腳保持透氣性，才能跑得更長久，同時FAST競速跑襪還能讓雙腳有更多靈活性。」

「尤其是足弓部分，之前穿的襪子有些會很壓迫，FAST競速跑襪卻在維持足夠支撐性同時，也不會過度干涉雙足的靈活性，這部份實在很厲害。」

OH9 FAST競速跑襪全解析

 

Leo教練這次實穿的FAST競速跑襪，是特別設計給馬拉松競賽、鐵人三項運動，以及最重要的，需要緩衝運動穿著使用的需求而生。FAST競速跑襪有以下5大核心重點：

 

一、OH9製襪工藝技術

越野跑屬於路跑中更專業的項目，OH9擁有強大的製襪工藝技術，以及大數據支持，依據慢跑時的足底壓力分佈，進行區塊緩衝與抓地設計，達到絕佳的避震與推進效果，才成就出這雙FAST競速跑襪。

 

二、舒適

先求舒適、再求機能，是黑狗兄團隊研發襪子的核心精神，FAST競速跑襪選用精梳棉搭配網狀結構編織，成就出市面上最舒適的越野跑襪。

三、推進力

FAST競速跑襪足底區域特別加上粗橫條結構，提升足底推進時的抓地力，進而再有效轉換回推進力，穿上FAST競速跑襪，讓肌肉產生的每一絲力量都能更有效率的應用於向前推進。

四、防水泡

3D全方位包覆腳感，有良好的包覆性，就能減少襪子與足部皮膚摩擦，搭配腳趾縫與腳背透氣孔洞，增加50％以上汗水排出量，FAST競速跑襪更有極佳包覆與優秀透氣結構，讓你就此跟腳趾水泡告別。

 

五、透氣性

FAST競速跑襪使用64%棉（32%精梳棉、32%竹炭棉），14%彈性紗（萊卡Lycra），12%彈性紗（Spandex），10%尼龍，其中萊卡彈性紗提供絕佳包覆感受，不僅提供靈活性，更在關鍵區域有更多透氣設計，讓雙足不再腫脹難耐。